Quelltext der Seite Kurse der VHS Ostertal im Dorfgemeinschaftshaus in Osterbrücken 2018



==Progressive Muskelentspannung 14.09.2018==

Kursnummer:  1005

Termin:  Freitag, 14.09.2018 - 18:00 Uhr

Kursort:  
Osterbrücken - Dorfgemeinschaftshaus, Selchenbacher Weg, 66606 St. Wendel

Preis:  50,40 €

Dauer:  1 x 3 Unterrichtsstunden
 
9 x 2 Unterrichtsstunden

Dozent/-in:  Frau Lambert

  

Organisator / Ansprechpartner:  

VHS Ostertal

Martina Lang

Telefon:  (0176) 51976565

E-Mail:  vhs.ostertal@gmail.com


Kursbeschreibung:

==Entspannung to go 20.10.2018==

Kursnummer:  1006

Termin:  Samstag, 20.10.2018 - 14:00 Uhr

Kursort:  Osterbrücken - Dorfgemeinschaftshaus, Selchenbacher Weg, 66606 St. Wendel

Preis:  7,20 €

Dauer:  1 x 3 Unterrichtsstunden

Dozent/-in:  Frau Lambert

   

Organisator / Ansprechpartner:  

VHS Ostertal

Martina Lang

Telefon:  (0176) 51976565

E-Mail:  vhs.ostertal@gmail.com


Kursbeschreibung:  

Täglich erleben wir, wie uns verschiedene Faktoren in Hektik und Stress versetzen.
Im Hamsterrad des Alltags rennen wir immer weiter und der Stresslevel steigt.
Entspannung to go ist ein Kurs, der aufzeigt, was Stress eigentlich ist, wie und warum er entsteht und was man dagegen tun kann. In diesem Kurs werden einfache und kurz Entspannungsübungen erlernt, welche dann später einfach „to go“ in den Alltag mitgenommen und angewendet werden können.

Hinweis
* Im Zweifel sollte bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn Rücksprache mit dem
behandelnden Arzt gehalten werden.
* Jeder Teilnehmer ist während des Kurses für sich selbst verantwortlich
* Die Teilnahme ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.

Mitzubringen sind:
* Matte/Unterlage, Decke und/oder Kissen
* Leichte bequeme Kleidung, ggf. warme Socken
* Offenheit gegenüber der Methode

==Meditation 17.11.2018==

Kursnummer:  1007

Termin:  Samstag, 17.11.2018 - 14:00 Uhr

Kursort:  Osterbrücken - Dorfgemeinschaftshaus, Selchenbacher Weg, 66606 St. Wendel

Preis:  7,20 €

Dauer:  1 x 3 Unterrichtsstunden

Dozent/-in:  Frau Lambert

   

Organisator / Ansprechpartner:
  
VHS Ostertal

Martina Lang

Telefon:  (0176) 51976565

E-Mail:  vhs.ostertal@gmail.com


Kursbeschreibung:  

Das Wort Meditation kommt aus dem lateinischen „meditatio“ und bedeutet „nachdenken, nachsinnen,überlegen“.
Bei der Meditation soll sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln und somit ein Gegenpol zu Hektik, Stress, Leistungsanforderungen etc. sein.
Meditation macht Bewusstseinszustände wie  Stille, Leere, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein, erlebbar. Der Herzschlag wird ruhiger, die Atmung tiefer und Muskelanspannung reduziert.
Sich Öffnen und die Meditation erfahren, eine Fülle von Möglichkeiten  der Hektik des Alltags zu entfliehen und in Themen, Tätigkeiten, Musik und Entspannung zu versinken.

Hinweis:
* Im Zweifel sollte bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn Rücksprache mit dem
behandelnden Arzt gehalten werden.
* Jeder Teilnehmer ist während des Kurses für sich selbst verantwortlich
* Die Teilnahme ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Mitzubringen sind:
* Matte/Unterlage, Decke und/oder Kissen
* Leichte bequeme Kleidung, ggf. warme Socken
* Offenheit gegenüber der Methode